Mindfulness
Minder klachten, bewuster leven
De training leert je dingen met aandacht te doen, in plaats van op de ‘automatische piloot’. Zo merk je of iets goed voor je is, waardoor je gezondere, beter passende keuzes maakt, meer geniet en minder last ervaart van negatieve gevoelens, klachten en gepieker. Als de 8-weekse training te intensief voor je is, kunnen we bekijken of de Mindfulness-mini beter aansluit.
Download hier de folder.
