In Balans

Minder stress, meer rust en plezier
Praktische training als je je uit balans voelt door stress, angst, somberheid of chronische moeheid.
Je krijgt inzicht in ontstaan, herkennen, verminderen en voorkomen van je klachten en komt weer meer in je kracht. Je brengt meer balans in je lichaam (ontspanningsoefeningen, bodyscan), denken en voelen (realistisch denken, zitmeditatie), doen en laten (kiezen en gaan staan voor je keuzes: grenzen stellen, time-management, hulp vragen/aannemen, omgaan met conflicten), voorkomen van terugval.

Download hier de folder.